成都到日本多少公里？
1350公里左右，步行的话... 先爬5377米高的富士山，走登山线（难度和耗时都较大）； 然后从山顶一路跑到海边，大约40KM； 最后游过海，游上岸，坐船到日本。 (富士山海拔高，运动消耗大，而且只游了海里的一部分，所以距离应该还是保守了) 这其实是个笑话，但确实成都是个适合慢跑的城市，毕竟地势平坦，气候宜人。 早上吃个鸡蛋煎饼，一杯豆浆；上午去逛景点，下午散散步，聊个天。晚上回来吃顿好的(火锅，串串都可以)，睡前来块蛋糕，牛奶或咖啡配着更好睡。
这样的生活，轻松有节奏，对于经常锻炼的人来说，跑完全程似乎没有想象中那么困难。 而像我们这种常年不运动的“废柴”来说，可能真的需要花上很多年的时间才能达成这个目标。
但即使如此，我依然认为生活的改变不是由目标的大小而决定的。一个想要早起的人，只要他每天比昨天早半个小时起床，一个月就可以省下大概27个小时；而一个想要健身的人，哪怕他只是坚持每天做20个俯卧撑，一年后就能多出248次俯卧撑。这些看似微不足道的改变，日积月累之后，却能为你的人生带来巨大的改变。
因为人很容易为自己找到借口—— 今天我起晚了，我就不用去健身房了；明天天气不好，我就不去跑步了。 但如果你把目标具体化，分解到每个小时，那完成它们就会变成一件很具体的事情，你很难找到不去实现的借口。 因为如果今天你没有实现这个目标，那你就是失败了呀！ 所以，如果你想知道如何做到自律并拥有一个完美的生活，那就先定个小目标吧。