西安哪里吃早餐好？
早上起来总觉得没胃口，随便吃点什么都有点吃不消，但是不吃吧……又实在不知道该吃什么，那就来试试这些西安人钟爱的早点吧，让你一早上就胃口大开！
■ 胡辣汤+油陀（肉饼）
胡辣汤是河南人常见早餐，西安也爱喝。其实胡辣汤就是辣椒油鸡汤，不过因为有胡椒所以味道辛辣，加上一些胡椒和葱花提香，拌着油陀（肉饼）或一个饼，再买点咸菜，又美味又管饱。
注意：胡辣汤不要空腹喝，容易烧心。
■ 豆浆+油条
豆浆油条是中国特色早餐，西安人喜欢搭配着喝豆浆，吃油条。不过早餐店的豆浆一般都是高温加工的，而油条则是脂肪含量高，所以搭配着来吃要注意油盐分和脂肪的摄取，不健康。
■ 茶叶蛋+粥
现在的茶叶蛋都是卤制的，基本上含盐量非常高，早晨起来吃特别容易是高盐和高蛋白的摄入，加上粥的脂肪，对于早餐而言不是最好的选择。
■ 牛奶+馒头（或其他早餐）
牛奶富含蛋白质和钙，是营养不错的早餐选择，不过现在很多奶类的蛋白质含量实际并不高，而且有的含有增稠剂和着色剂，不建议早上单纯喝。如果喝的话，记得搭配其他食物。
小贴士：隔夜的凉牛奶最好不要喝。
■ 各种杂粮稀饭
杂粮稀饭看似营养，其实含有的碳水化合物和高蛋白都是空腹胃根本消化不了的，而且杂粮稀饭一般情况下，淀粉糊化并不好，更容易增加胃部负担。
早餐搭配小贴士：
1、食物的搭配离不开蛋白质、脂肪、碳水化合物的相互协调，最好有动物性蛋白质（如蛋、奶、肉、鱼、豆制品）和植物性蛋白质（如芹菜、豌豆、黄豆、萝卜、韭菜、木耳、黑木耳等）的结合。
2、另外还必须有一定量的碳水化合物，尤其是淀粉类的食物，这样才能供给人体各方面的能量，并可保持血糖的稳定。
3、早上吃麦片很合适，麦片含有粗细纤维，而且含有碳水化合物、蛋白质、食物纤维等，营养吸收很充分。