深圳哪里有正骨的？
最近发现很多朋友都有颈椎问题，特意去网上查了一下，发现有不少人因为枕头不合适，造成了严重的颈椎病。 于是特别买了这个枕头，据说是根据人体工学设计的，用了几天之后，果然感觉脖子舒服很多！ 强烈推荐给大家！
我是在京东买的，搜索关键词就可以啦~
1、睡姿很重要 我们平时睡觉的时候，大部分时间都是头部比较向下的，这样颈椎就会承受着很大的压力。 如果长期睡太软的床垫，颈椎会失去应有的支撑，从而引发各种肩颈病。 所以建议朋友们，最好换成乳胶床垫。 像我这种长期睡软床的，真的应该好好反思一下自己了哈哈~
2、枕头的高度很重要 一般我们枕头高度，是自己拳头那么高就可以了（大概10CM）。 如果喜欢高枕头，那就比自己的拳头矮一点可以了。 但是不能太高喔，不然也是会影响颈椎生理曲度的。
3、不要久坐！ 很多人因为工作性质需要，只能长期坐着。但是长期坐姿不对的话，真的很伤脖子的！ 建议大家，每坐1个小时就站起来活动一下肩膀和颈部，效果会更好。 在办公室可以经常做一做这个动作，对肩颈很有帮助的～