深圳晚餐吃什么？
晚餐作为承上启下的一餐，进食量应少一些，并注意加强饱腹感，同时，还为第二天的早餐、中和体内酸性物质产生。
1、多吃些含纤维和碳水化合物多的食物。可进食一些粗粮和豆类制品，还有含纤维多的蔬菜如胡萝卜、芹菜、白菜、菠菜等。这些食物可降低血糖生成，增加饱腹感。
2、合理进食肉类。如果晚上去健身房锻炼，可多吃一些含蛋白质多的食物，如牛羊肉、鱼类，多吃一些含碳水化合物多的食物，这样可使运动效果更加明显。如果在晚上无运动量可消耗掉这些热量，最好是晚餐不要吃这些食品。
3、多吃一些苹果等可以提高身体素质的食物。一些新鲜水果可以抵抗疲劳，如西红柿、柑橘、橙子、木瓜、荔枝、苹果等含较多的糖分和矿物质，在睡前吃点可使身体的健康状态更好。
4、一些不产生饱腹感的食物可用作晚餐。如巧克力、糕点、冰棒和三糖、酒精等，这些食物只增加食欲，没有任何营养物质，可作为零食食用，但不可多食，以免影响健康。最好选用一些谷类、水果类来食用。
5、经常吃一些海藻类食物。如海带、紫菜、石花菜和裙带菜等海产品。这些富含蛋白质和钠、碘、钙、铁等营养素，都对人体很有益处。
6、晚餐少吃油煎类食物。一些动物内脏含有脂肪和胆固醇，摄入过多会降低胰岛素敏感度，提高血浆胆固醇含量，加重心脏负担。
7、晚餐少吃一些含有咖啡因的食物。如茶叶、咖啡、巧克力等的食品。咖啡因的食物会让人难以入睡，即使入睡也会睡眠质量不高，如果睡前饮酒，不但影响睡眠效果，而且次日会出现头昏脑胀的现象。
深圳有哪些好吃的呢？
1、早茶
吃早茶是深圳人独特的早餐习惯。深圳人喝茶的品位非常高，除了美味的点心，还会配一些粤菜师傅煎制的传统烧味。除了饮茶，早茶还具备了商务洽谈，朋友会面，通讯联络，信息交换等各种功能。
2、海鲜
深圳靠海，所以海鲜很新鲜，价格也相对便宜。来深圳不吃海鲜，等于没来深圳，海鲜口感鲜美，有营养。
3、早茶点心
茶楼上的传统粤式早点，点心的种类根据茶楼的不同有较大差别，但常见的点心主要有：煎饺、蒸饺、烧卖、春卷、油条、炸馒头、餐蛋、八宝粥、肠粉、皮蛋瘦肉粥、鱼片粥、排骨炖羹等。
4、榴莲烤肉
榴莲和烤肉怎么可以结合，听起来不可思议，吃起来可就要你试过才知道了。深圳有一家烧烤店，把榴莲放在铁板上烤，在沾秘制芥末酱，绝对开胃下饭，喜欢尝试新口味的朋友可以一试。