韩国睡觉时间是多少时间？
据调查，韩国成年人平均睡眠时间为7个多小时，比我国国民多一个小时；青少年则是8个小时，比我们多了近两个小时。 其实，不同国家、地区、人群间的睡眠时长本来就有差异。 比如，在北美洲和欧洲的调查显示，平均睡眠时长分别为7.2小时/天（美国）、7.4小时/天（德国）、6.9小时/天（英国）和7.3小时/天（法国）。而在亚洲，日本是7.1小时，中国香港则只有7.0小时。[1-5] 这主要是因为不同国家的文化背景和对“睡眠不足”的定义不同引起的。如，韩国是严格禁止打盹的[6]，而我国很多成年人觉得只要晚上睡眠时间充足就可以，于是把午休时间用来工作或学习，这样一天总共也能睡够8小时以上。 其实，我们真正应该关注的，不是别人睡了多久，而是看自身睡眠是否足够且规律。 如果有熬夜习惯，白天又补觉，那么每天累计的睡眠时间很有可能超过8小时。但这样黑白颠倒的睡眠，不仅效果差，还会对人体造成一定的伤害。 所以，大家没必要盯着别人的睡眠时间去模仿，适合自己才是最重要的！