成都有没有孕妇游泳馆？
成都作为新一线城市，各种基础设施都是跟得上的~ 成都市内就有很多孕期运动的机构，比如孕期瑜伽、普拉提等等，这些在大众点评上面搜索就会出来很多。我是在孕中期做的普拉提，因为孕早期有先兆流产迹象所以一直在家里休息没运动，到孕中期的时候去咨询了一下，顾问给我做了非常详细的孕期运动指导并安排课程，孕期做普拉提的确能让我在后期顺利分娩，骨盆底肌肉力量得到加强，产后迅速恢复盆底功能，预防子宫脱垂。
除了市区，周边也有很好的环境供我们这样有特殊需求的孕妈选择。 我们选择了周边一家温泉酒店，环境优美，服务周到，这里分淡水和深海两种池子，据说深水温度接近37℃，是天然的子宫环境；酒店还有专门为宝宝准备的泳池，游泳完可以直接把孩子抱回家。
其实，我在整个孕期体重控制得非常好，从怀孕到分娩只重了18斤（6个月前增重10斤，6个月后增重8斤），不过生完孩子体重却飙升至140斤…… 所以建议孕期体重管理重要的还是保持平衡膳食，多吃富含优质蛋白质的食物，同时控制好糖分和脂肪的摄入。另外，适当吃些粗粮，搭配清淡饮食，多菜少肉七分饱，就能保持孕期营养均衡。